牛肉のオイスター炒め
調理時間:
15分
1人あたり:
333kcal

ごまの風味が食欲をそそります。

【完成イメージ】

【撮影】 大井 一範

【料理】 ベターホームのお料理教室

材料(2人分)

牛肩ロース肉(薄切り)
160g
酒​
小さじ1
しいたけ
2個
ねぎ​
10㎝
パプリカ(赤)​​
1/3個(50g)
ピーマン​​
1個
ごま油
小さじ2

[A]

砂糖
小さじ1
すりごま(白)​
大さじ1
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1

作り方

  1. しいたけは石づきをとり、軸を切って縦に4つ割りに、かさは1cm角に切ります。
    ねぎは2cm幅に切り、パプリカとピーマンは2cm角に切ります。
  2. 牛肉は4~5cm長さに切り、酒小さじ1をふります。Aは合わせます。
  3. フライパンにごま油小さじ1を温め、肉を入れて強めの中火で1~2分炒めます。肉に火が通ったら、とり出します。
  4. フライパンにごま油小さじ1をたします。しいたけとねぎを入れて炒め、焼き色がついたら、パプリカ、ピーマンを加えます。油がなじんだら、肉を戻します。[A]を回し入れ、全体を手早く混ぜます。