ヨーグルトかんてん

- 調理時間:
- 20分(冷やし固める時間は除く)
- 1人あたり:
- 62kcal
かんてんは、ほとんどが食物繊維。少量でも腸をきれいにする働きがあります。
材料(4人分)
- 粉かんてん
- 小さじ1(2g)
- 砂糖
- 大さじ1
- 水
- 100ml
- プレーンヨーグルト
- 200ml
- いちご(または好みのくだもの)
- 2個
〈シロップ〉
- 砂糖
- 大さじ3
- 水
- 100ml
- レモン汁
- 大さじ1/2
作り方
- ヨーグルトはよく混ぜて、なめらかにします。常温に出しておきます。
- 鍋に水、砂糖、粉かんてんを入れ、よく混ぜます。中火にかけて沸とうさせ、混ぜながら約1分煮て、火を止めます。
- ②にヨーグルトを少しずつ入れながら、よく混ぜます。器に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。
- 鍋にシロップの水と砂糖を入れ、混ぜながら充分沸とうさせます。器に入れてレモン汁を加え、冷やします。
- いちごは半分に切り、飾り切りにします。
- ③に切り込みを入れ、④をかけて、いちごを飾ります。
MEMO
保存容器などに大きく作って切り分けても